VÁLTOZTASD MEG AZ AGYAD, MEGVÁLTOZIK AZ ÉLETED!
Mi a neuroplaszticitás?
Mi a pozitív neuroplaszticitás lényege?
Kezdjük azzal, hogy egyáltalán mit jelent a neuroplaszticitás kifejezés:
Neuro = idegi, idegrendszeri,
Plaszticitás = formálhatóság, alakíthatóság.
A neuro-plaszticitás azt jelenti, hogy az idegrendszered formálható, alakítható – méghozzá, az utolsó lélegzetvételed pillanatáig!
Miért fontos ez?
Az idegi struktúráid felépítése alapvetően határozza meg a tested állapotát -az egész-ségedet-, a szokásaidat, a gondolkodásmódodat, a viselkedésedet, a gyakori érzelmeidet, sőt, azt is, hogy mit tudsz elképzelni magadról, az életedről, a szándékaidról, mit tartasz lehetségesnek, igaznak, jónak – egyszóval Mindent!
Az idegrendszered – beleértve az agyadat és a szívedet – egy különlegesen összetett, az egész testedre kiterjedő, érzékeny,
egymást átszövő, önmagukba visszatérő (önmagukat informáló) pályákból álló, élő hálózat. Az idegrendszeredet sokmilliárd idegsejt alkotja; csak az agyadban körülbelül 100 milliárd neuron és majdnem ugyanennyi gliasejt (neuronokat támogató sejtek) található! Gondolj bele; az agyadban annyi sejt él, mint a Föld népességének 25-szöröse!!
Az idegsejtjeid rendkívül aktívak; a 100 milliárd neuron mindegyike átlagosan 5-50 “üzenetet” küld tovább, másodpercenként! Egyes neuronok még ennél is több, akár 500-1000 impulzust is képesek továbbítani, ugyanennyi idő alatt! Ezeken az üzeneteken keresztül az idegrendszered egyrészt feldolgozza a környezetedben áramló információkat, másrészt az általa észlelt folyamatoknak megfelelő válaszokat generál – legfontosabb feladata az, hogy biztonságban tartson Téged!
Hosszú évtizedeken át úgy tartották, hogy az agy és az idegrendszer egy bizonyos kor után “kőbe van vésve”; vagyis, hogy az idegi struktúrák nem formálhatóak! E szerint a felfogás szerint a krónikus betegségek, régóta rögzült, kártékony szokások és tulajdonságok nem változtathatóak!
Ma már bizonyítható, hogy épp’ az ellenkezője az igazság!
Az idegrendszeredet alkotó pályák jelentős része plasztikus, vagyis formálható; sőt, minden pillanatban formálódik annak fényében, hogy milyen kölcsönhatásokban veszel részt! Például, hogy mit eszel, milyen levegőt lélegzel, kikkel töltöd az időd nagy részét, mit olvasol, miről gondolkodsz, mennyit tanulsz, mennyi újdonságot engedsz be az életedbe, milyen érzelmeket élsz át rendszeresen, milyen kapcsolatokban élsz…
„Szinte minden, amit teszünk, ahogyan viselkedünk, a gondolataink és az érzelmeink fizikailag változtatják meg az agyunkat, az agyi kémiát és az agyi funkciókat is”.
Dr. Ian Robertson – neurológus
Sejted már, hogy miért életbevágó a felismerés, hogy az agyad-idegrendszered plasztikus??
Nap mint nap változtatsz az agyad egyszerűen azzal, (a)hogy élsz!
A gyakran átélt érzelmeid, a gyakran gondolt gondolataid, minden tulajdonságod, szokásod, az automatizmussá vált képességeid és készségeid (például; autóvezetés, fogmosás, járás, beszéd és a többi) – ezek a kézzel nem megfogható folyamatokat nagyon is kézzelfogható “lenyomatot” hagynak az idegrendszeredben! Minden, ami jellemző rád, be van idegezve az idegrendszeredbe – szó szerint, protein-struktúrák formájában!
Miután pedig ezek az idegi struktúrák formálhatóak, ez azt jelenti, hogy a szokásaid, a tulajdonságaid, az egészségi állapotod, a kapcsolati mintáid nincsenek kőbe vésve! Változtatni tudsz rajtuk!
Ennek a tudatos változtatásnak alapfeltétele, hogy megérts egyes, a neuroplaszticitáshoz kapcsolódó alap-folyamatokat; hogy tudd, hogyan bánj az agyaddal annak érdekében, hogy olyan idegpályák épüljenek, amelyek a javadat szolgálják!
Ez a pozitív neuroplaszticitás lényege!
Természetesen, negatív neuroplaszticitás is létezik; ekkor olyan idegpályák épülnek az idegrendszeredben, amelyek diszharmóniát, betegséget, toxikus kapcsolati mintákat, tartós félelmeket, aggódást, szorongást eredményeznek.
“Fontos, hogy felelősséget vállalj azért, amit gondolsz! A gondolkodás hatalmas, kreatív erő, egyszerre áldás és átok, nem szabad félvállról venni”!
Dr. Caroline Leaf, kognitív neurológus
Nem a Te hibád, ha túl sok “rossz” beidegződésed van – de a Te felelősséged, hogy mit kezdesz velük! Nem vagy a foglyuk, bármelyik pillanatban elkezdheted tudatosan formálni az idegrendszeredet – és ezen keresztül az egészségedet, a gondolati életedet, az érzelmi világodat, a szokásaidat, a kapcsolataidat, egyszóval Mindent!
Erről szól a Pozitív Neuroplaszticitás Tanfolyam!